产品名称: 综合训练器 锻炼部位: 全身 特 点: 美国“”设计,占地不大,功能全(如图),非常适合家庭使用,性价比 很高,是广大健身健美爱好者不错的选择,强烈推荐家庭使用,是您家中的健身房。占地尺寸 长170厘米×宽100厘米×高205厘米 重 量: 118公斤 配 重: 10片配重块,43公斤 包 装: 分3件纸箱包装 功能介绍: 锻炼部位:具有臂部、胸部、肩部、背部、腿部、腰腹等部位的24种运动方式。腹肌训练;双臂弯举运动;二头肌练习;双臂下压训练;坐式推胸训练;蝴蝶运动;俯身弯举训练;单臂前平举训练;双臂抬举训练;耸肩运动;单臂划船;侧身运动;前踢腿运动;后屈腿训练;腿内侧肌训练;腿外侧肌训练;后伸腿训练;下拉练习;反向下拉;坐式划船 重点锻炼部位:胸大肌和肩部三角肌群A.开始位置:坐在蝴蝶训练器固定椅上,收腹、挺胸、紧腰,上身直立,两小臂放在小臂阻力器的护垫上,小臂与地面保持垂直,上臂与地面平行。B、动作过程:吸气,两臂同时用力向中间夹胸,使两个相分离的阻力器尽可能触到一起,稍停2-3秒,然后呼气,缓慢还原。C、训练要点:注意动作完成要圆滑、从容,防止突然性猛夹动作。
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